Kursbeskrivelser

 





















                                            Fargekoder kurs

For å gjøre det lettere for deg å velge kurs som passer til deg ut fra det nivået du er på bruker vi fargekoding av kursene. Det er viktig både for deg og for oss at du velger kurs på riktig nivå; dersom nivået er for vanskelig vil du ha lite utbytte av kurset samtidig som det blir utfordrende for instruktørene å gjennomføre et bra kurs for alle. Dersom du er i tvil, ta en prat med våre instruktører og be om råd! 

Bakgrunnsfargene i kursplanen (og på påmeldingssiden) betyr følgende:

Grønn     - Introkurs. Dette er kurs på basisnivå som ikke krever forkunnskap.

Gul         - Improver/litt øvet. Dette er kurs som forutsetter grunnkurs. Kan også være introkurs i respektive stiler. 

Oransje  - Intermediate/øvet. Dette er kurs som krever at en har fullført kurs på gult nivå, at man behersker figurer,                   teknikk og pensum fra "gule" kurs pluss at man har sosialdanserfaring.

Rød        - Advanced/avansert. Dette er kurs som krever fullførte kurs på oransje nivå og at man behersker dette                     pensumet svært godt. Krever at man har godt med sosialdanserfaring.

Blå         - Åpne kurs der vi anbefaler at deltakerne har noe danseerfaring, men er åpne for alle! Stort sett solokurs.


KURS HØSTEN 2019

NYBEGYNNERKURS I SALSA

O Salsa 1 (nybegynner) Her lærer du grunnleggende salsa. Ingen krav til forkunnskap. Fokus på basistrinn, rytmeforståelse samt enkle figurer og kombinasjoner. Dette er en gøyal og grundig innføring i salsa som gir et godt grunnlag for å gå videre på Salsa 2 Kubansk (kubansk stil) eller Salsa 2 Puertorikansk (puertorikansk stil). 

O Salsa 2 - Cuban BEGINNER Bygger på det du lærte i Salsa 1. Vi fortsetter med grunnleggende bevegelser og kombinasjoner i kubansk stil. Fokuset er på føring- og følgeteknikker og du lærer figurer som dile que no, el dedo og setenta. Vi blir bedre kjent med musikken og rytmene. Flyt og teknikk står i høysetet! Ved fullført kurs har du et godt repertoar for å danse salsa sosialt. Herfra kan man fortsette på kurs som Salsa Cubana (med litt øving!) og Rueda 1. 

O Salsa 2 - Puerto Rican BEGINNER: Dette er begynnerkurset i den puertorikanske stilarten. Deltagelse krever at du har tatt Salsa 1 eller har tilsvarende kunnskaper. Her lærer du turer og kombinasjoner i puertorikansk stil basert på det du lærte i salsa 1 (de 4 grunnleggende stegene, høyresnurr, crossbody lead) i tillegg til turer basert på venstresnurr, crossbody inside turn og crossbody outside turn. Dette kurset fokuserer på å bygge et grunnleggende repertoar av bevegelser og leder- og følgeteknikker. Målet er å gi deg nok selvtillit til å danse sosialt - som er en helt essensiell del av din dansereise. 


KUBANSK SALSA

O Salsa Cubana IMPROVER* Bygger på kubansk salsa 2 og er beregnet på de som kommer rett fra Salsa 2 cuban eller tilsvarende. Kurset går over seks uker. Kurset vil ha fokus på både pardans (figurer), body movement og musicality. Kanskje får vi også en smakebit på afrocubansk dans - et element ofte brukt som krydder i kubansk salsa. Vi lærer mer om egen dansestil og kroppsbevegelser typiske for dansen, hvordan man blir en god leder og følger, hvordan musikken kan brukes aktivt i dansen - og selvsagt skal repertoaret utvides med mange nye turer. Målet er at du gjennom kurset utvikler deg til en god og trygg sosialdanser med et godt reportoar. Nytt innhold hver gang.

SALSA CUBANA IMPROVER Teknikk & Rytme Kurset som arrangereres med vår nye kubanske instruktør - Yordano Bulgar, vil høsten 2019 ha spesielt fokus på musicality og kubanske dansebevegelser. 

For å utvikle seg videre innen den kubanske stilen, er det viktig å trene på basisferdigheter som kroppsholdning, koordinasjon, fleksibilitet og balanse. Det å forstå litt mer av den kubanske kulturen, rytmen og musikken -  hvordan denne er bygd opp, vil også kunne bidra til enda bedre flyt, og gi et mer autentisk uttrykk i dansen. 

O SALSA CUBANA INTERMEDIATE (Teknikk & Rytme) Høsten 2019 får vi stifte bekjentskap med vår nye kubanske instruktør Yordano Bulgar. Kurset er på videregående nivå. Det fordrer at du har vært på kurs/mestrer å danse kubansk salsa på improver nivå samt at du har godt med sosialdanserfaring.

For å utvikle seg videre innen den kubanske stilen, er det viktig å trene på basisferdigheter som kroppsholdning, koordinasjon, fleksibilitet og balanse. Det å forstå litt mer av den kubanske kulturen, rytmen og musikken -  hvordan denne er bygd opp, vil også kunne bidra til enda bedre flyt, og gi et mer autentisk uttrykk i dansen.

RUEDA DE CASINO

Alle ruedakursene til SalsaNor Trondheim følger ruedastandarden som beskrevet på http://rueda.casino/ruedastandard/.

Rueda core: Her lærer man kjernen i Ruedastandarden, kalt core på ruedawebsiden (beginner + improver). Den består av kallene/turene man normalt trenger for å følge med i en Rueda de Casino ring i stort sett hele verden! Krav til forkunnskap er Kubansk Salsa 2 eller tilsvarende.

O Rueda struktur er et kurs på avansert nivå, hvor målet først er å bli trygg på Rueda llanta. Deretter gjennomgår vi strukturer som egner seg godt å kombinere med Rueda llanta, i hovedsak Linea moderna og Avenida. Felles for alle disse er at de benytter små 2-pars ringer i strukturene. Det vil derfor også være noe fokus på figurer som passer godt i 2-pars rueda. Rueda llanta, Linea moderna og Avenida er morsomme utfordringer for både førere og følgere, da man veksler mellom liten og stor rueda, og mellom de ulike strukturene, noe som gjør det mer dynamisk enn Rueda de casino.

Dette kurset er for dere som tidligere har deltatt på våre Rueda Intermediate kurs og minimum ett Rueda Advanced kurs, eller tilsvarende. Ved tvil om nivå, kontakt: annelise@salsanortrondheim.no

O Rueda switch er en type rueda der rollene (lead and follow) blir byttet om (are being switched). Her kreves det at man allerede behersker grunnleggende rueda i begge roller. Fokuset vil være på å bytte roller/switche i allerede kjente figurer og kombinasjoner, samtidig som flyten i ruedaen opprettholdes. Dette skaper en dynamisk rueda som vil oppleves utfordrende og morsom for alle.

Det anbefales kurset Rueda Core (oppstart uke 35) for repetisjon av dansing i motsatt rolle. Ved tvil om riktig nivå, kontakt: annelise@salsanortrondheim.no

O Rueda de calle  (Gaterueda). Her vil fokuset være på enkle og morsomme figurer som du gjerne fanger opp litt spontant. Nivået er vanligvis ganske enkelt, men du kan også bli utfordret med litt mer utfordrende elementer fra andre cubanske danser. Kurset passer for ruedadansere på improver til avansert nivå. 


*Innholdet i dette kurset vil variere fra semester til semester - vi gjennomgår f.eks. ikke de samme turene hver gang. Så lenge du befinner deg på rett nivå kan du derfor trygt melde deg på dette kurset.


PUERTORIKANSK SALSA (former called X-Body Salsa, se bottom of page for explanation on name change)

Our Puerto rican style classes are divided into 3 levels: beginner, improver and intermediate (we currently don’t offer advanced classes). The levels are made to reflect your dancing skills and not the number of classes you have taken or how long you have been dancing. For the improver and intermediate levels this means that you can repeat the class as long as you’re at that level, since the content won’t be the same. For expla

O Puerto Rican Salsa IMPROVER*: in the improver level you will learn to master the foundations of the puerto rican salsa style. You will learn more patterns based on fundamentals and new patterns based on hammerlock, check, open break and copa. This class focuses on developing leading and following technique and good communication between dance partners. Our goal with this class is to make you have more fun and more comfortable in social dancing.

O Puerto Rican Salsa INTERMEDIATE*: From spring 2019, the intermediate level requires actually mastering beginner and improver level moves in social dancing. Registration requires instructors' approval! Contact them (Sjur, Magda or Joakim) in person  or send an email to: inst-pr@salsanortrondheim.no

In the intermediate level you will develop your social dancing skills by truly mastering all the moves from beginner and improver levels in addition to some new moves like spinning, 360 turns and others. You’ll learn to use them in more intricate and complex ways by implementing basic body movement and styling. We will continue to focus on leading and flowing technique and also start focusing more on musicality. 

PUERTORIKANSK SALSA On 2

O Body Movement & Footwork On 2 Beskrivelse kommer

O Puerto Rican On 2 IMPROVER introduserer kursdeltakerne til puertorikansk salsa danset "on2", også kalt New York style salsa. Hovedforskjellen er at man endrer retning på telling 2 i stedet for 1 som vanlig - derav on2. Det medfører også at man får en annen flyt og følelse i dansen. Ute i den store verden foretrekker mange å danse on2, bl.a. på de fleste kongresser i Europa. De fleste som lærer seg on2 snur aldri tilbake til on1, så kom og utforsk hvorfor! Kurset forutsetter at man behersker pensum tilsvarende salsa 2 - Puerto Rican beginner.

*Innholdet i dette kurset vil variere fra semester til semester - vi gjennomgår f.eks. ikke de samme turene hver gang. Så lenge du er en intermediate danser kan du derfor trygt melde deg på dette kurset.  

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TEKNIKK- OG SOLOKURS

O Body Movement & Musicality (tidligere Footwork & Body Movement)* For å bli en god salsadanser sies det at man bør øve like mye alene som sammen med partner. Å kunne bevege seg bra, isolere kroppsdeler, ha forståelse for musikken og hvordan den kan brukes i dansen, ha solid teknikk i basissteget og ikke minst et solid repertoar av solobevegelser (også kalt shines) gir et fantastisk grunnlag for gode partnerdanser og improvisasjon! I dette kurset gir Magda deltakerne grunnlaget for å virkelig heve nivået på egne bevegelser - anbefales for alle som ønsker å ta dansen til et nytt nivå! Kurset er åpent for alle, men det anbefales at man har fullført salsa 2 (kubansk eller puertorikansk). Hvis du skal ta ETT kurs i hele semesteret er dette kurset for deg, omtrent uavhengig av nivå! 

O Lady styling A class dedicated to followers, focusing on body coordination and techniques making solo & partner dance easier, more graceful, elegant, groovy and fun! We will practice latin body coordination and movement, balance, arm and turn technique, muscality - everything with a splash of Magda styling! :)


O Rumba & Afro La vår instruktør Yordano Bulgar ta deg med gjennom et variert og morsomt fotarbeid og cubanske bevegelser som vil gjøre deg til en bedre salsadanser. I løpet av dette svært nyttige kurset får du lære elementer fra afro-cubansk dans og rumba. Tren opp din musikalitet og masse nytt repertoar til bruk også i pardansen. Dette er et solokurs på åpent nivå. 

*Innholdet i dette kurset vil variere fra semester til semester.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CHA CHA

O Cha cha BEGINNER: cha cha is a playful dance with lots of room for improvisation, closely related to salsa. In this class we focus on the basics of the dance: 4 basic steps and rotations (left, right, half turns) and fundamental patterns - cross body, right & left turn, inside & outside turn. We will practice keeping the cha cha rhytmn a lot, so get ready! Also note: cha cha is accessible for anyone with fundamentals in cuban or puerto rican salsa!

O Cha cha IMPROVER* (formerly cha cha intermediate): requires knowledge of cha cha beginner material and experience in using it in social dancing. You need to feel comfortable with cha cha rhythmn (having no problems keeping it). 

We master our basics and apply patterns with more challenging rotations (e.g. countless variations of check!). We will focus on control over distance used and positioning as well as leading & following technique to set on you the path towards cha cha mastery.


*Innholdet i dette kurset vil variere fra semester til semester - vi gjennomgår f.eks. ikke de samme turene hver gang. Så lenge du er en improver level danser kan du derfor trygt melde deg på dette kurset.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SON

Son BEGINNER Dansen son er salsaens mor og lever i beste velgående!. Son ligner på salsa og danses contratiempo (på to). Son er også en musikksjanger (sjekk ut Buena Vista Social Club!), som igjen er salsamusikkens mor! Karakteristisk for son er at man bruker færre turer enn i salsa, og man legger stor vekt på riktige bevegelser når man danser grunntrinn og basetrinn. Mannens føring i Son er kontrollert og tydelig, og damenes "kvinnelighet" er fremtredende. SalsaNors kurs i Son forutsetter at du har danset en del salsa eller son tidligere. Son står godt for seg selv som dans, men er også nyttig for å utvikle deg videre som salsadanser - uavhengig om du foretrekker kubansk eller puertorikansk stil!  

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

X-body is now Puerto rican salsa (as of spring 2018)!


...but what the heck is Puerto Rican Salsa?

It’s the same as line style, linear or crossbody/X-Body Style.

What does that mean?

Salsa has many different styles. The most well know are Cuban, LA and NY, but there are also Cali, Miami, etc. These styles all have certain characteristics and can be traced back to some specific origin. In Salsanor we teach 2 styles of salsa. Cuban, and the other one. The other on can best be described as a fusion of LA style and NY style among others. It is danced On1 and shares the common characteristic of being danced on a line, hence it is commonly known as line style.


So why not call it line style?

Well if you are a beginner that knows pretty much nothing about salsa, what do you think sounds better? Line style salsa or Puerto Rican salsa? If you could choose between Cuban salsa or line style salsa? One sounds like line dancing. And X-Body doesn’t sound much better.


Ok, but why Puerto Rico?

Although most agree that the heritage of salsa can be traced back to Cuba, there is no denying that Puerto Rico and Puerto Rican musicians and dancers also has had a tremendous impact on its development. But more importantly, its what millions of people call it in other parts of the world. Although line style and crossbody style is most common in Northern Europe, in other places such as France, Italy, parts of Latin America and the US and probably many more, Puerto Rican, porto or port for short, is the most common name.

So now I have to call it Puerto Rican Salsa?

You can call it whatever you want! It just means that we will be calling it Puerto Rican salsa in our advertising. When we explain to our beginners about the different styles we will also explain that other people often call it line style or crossbody style, or even LA or NY style.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

FØLGENDE KURS INNGÅR OGSÅ I DET GENERELLE KURSTILBUDET:

O  Salsa Cubana* Bygger på salsa 2 - Cuban beginner og går over 6 uker. Kurset vil ha fokus på både pardans (figurer), body movement og musicality. Kanskje får vi også en smakebit på afrokubansk dans - et element ofte brukt som krydder i kubansk salsa. Vi lærer mer om egen dansestil og kroppsbevegelser typiske for dansen, hvordan man blir en god leder og følger, hvordan musikken kan brukes aktivt i dansen - og selvsagt skal repertoaret utvides med mange nye turer. Målet er at du gjennom kurset utvikler deg til en god og trygg sosialdanser med et godt repertoar.

O Cubanissimo* Bygger på Salsa Cubana og går over seks uker. Typisk for disse kursene er at man vil lære elementer fra andre stilarter/danseformer som blandes med den tradisjonelle kubanske salsa - her kan nevnes blant annet afro, rumba og son. Også her vil fokuset være både pardans (figurer), body movement og musicality. Vi vil bli bedre kjent med rytmene i den kubanske salsamusikken, og lære hvordan vi kan leke med disse når vi danser.  

O Rueda intermediate: Dette er et kurs for de som kan kallene/turene i rueda core. Timene vil være en kombinasjon av tradisjonell undervisning og trening. Det legges opp til progresjon fra uke til uke, og målet vil være å kunne beherske de aller fleste kallene/turene på intermediatenivå.

O Rueda ADVANCED: Dette er et kurs for de som kan kallene/turene i core og intermediate i Ruedastandarden. Vi vil gjennomgå  figurene fra avansert nivå, og i tillegg ta inn andre figurer med tilsvarende vanskelighetsgrad. Fokus vil også være på flyt, og tempo. Vi kommer til å prøve oss på noen kjente Rueda-strukturer som Rueda llanta, cruzado/echo, evt. rueda mixta mot slutten av kurset.