Course description - Kursbeskrivelser

Updated course descriptions in both English and Norwegian will be available soon.

Fargekoder kurs

For å gjøre det lettere for deg å velge kurs som passerer til deg ut fra nivået du er på bruker vi fargekoding av kursene . Det er viktig både for deg og for oss at du velger kurs på riktig nivå ; dersom nivået er for vanskelig vil du ha lite utbytte av kurset samtidig som det blir utfordret for instruktørene å gjennomføre et bra kurs for alle. Dersom du er i tvil, ta en prat med våre instruktører og være om råd!

Betydningen av bakgrunnsfargene i kursplanen (og på meldingssiden) er vist i bildet til høyre!

Merking av kurs

NYBEGYNNERKURS I SALSA

O Salsa 1 (nybegynner) Her lærer du grunnleggende salsa. Ingen krav til forkunnskap. Fokus på basistrinn, rytmeforståelse samt enkle figurer og kombinasjoner. Dette er en gøyal og grundig innføring i salsa som gir et godt grunnlag for å gå videre på Salsa 2 Kubansk (kubansk stil) eller Salsa 2 Puertorikansk (puertorikansk stil).

O Salsa 2 - Cuban BEGINNER Bygger på det du lærte i Salsa 1. Vi fortsetter med grunnleggende bevegelser og kombinasjoner i kubansk stil. Fokuset er på føring- og følgeteknikker og du lærer figurer som dile que no, el dedo og setenta. Vi blir bedre kjent med musikken og rytmene. Flyt og teknikk står i høysetet! Ved fullført kurs har du et godt repertoar for å danse salsa sosialt. Herfra kan man fortsette på kurs som Salsa Cubana (med litt øving!) og Rueda 1.

O Salsa 2 - Puerto Rican BEGINNER: Dette er begynnerkurset i den puertorikanske stilarten. Deltagelse krever at du har tatt Salsa 1 eller har tilsvarende kunnskap. Hennes lærer du turer og kombinasjoner i puertorisk stil basert på det du lærte i salsa 1 (de 4 grunnleggende stegene, høyresnurr, crossbody lead) i tillegg til turer basert på venstresnurr, crossbody inside turn og crossbody outside turn. Dette kurset fokuserer på å bygge et grunnleggende repertoar av bevegelser og leder- og følgeteknikker. Målet er å gi deg nok selvtillit til å danse sosialt - som er en helt essensiell del av din dansereise.

KUBANSK SALSA

O Salsa Cubana IMPROVER* Bygger på kubansk salsa 2 og er beregnet på de som kommer rett fra Salsa 2 cuban eller tilsvarende. Kurset går over seks uker. Kurset vil ha fokus på både pardans (figurer), body movement og musicality. Kanskje får vi også en smakebit på afrocubansk dans - et element ofte brukt som krydder i kubansk salsa. Vi lærer mer om egen dansestil og kroppsbevegelser typisk for danser, man blir en god leder og følger, hvordan musikken kan brukes aktivt i dansen - og hvordan skal repertoaret utvides med mange nye turer. Målet er at du gjennom kurset utvikler deg til en god og trygg sosialdanser med et godt reportoar. Nytt innhold hver gang.

O Kubansk salsa refresh: Dette er kurset for deg som føler deg litt rusten, savner kubansk salsa eller nettopp har fullført salsa 3 og har lyst på MER! Gjennom 4 uker får du påfyll av triks og turer, bodymovement og styling akkompagnert av masse herlig kubansk salsamusikk. Med dette kurset vil vi ønske alle velkommen tilbake på dansegulvet, etter nesten år med restriksjoner og avstand. Det er på tide å innta dansegulvet igjen – kom å bli med på vår gjenåpningsfest av et kurs.

O Salsa Cubana Musicality: er for deg som har litt erfaring fra tidligere (Salsa 2 og oppover). Her går vi gjennom litt grunnleggende musikkforståelse og oppbygging (Neida, ikke vær redd - det blir ikke “en teori-time”) Vi skal gå gjennom litt av hva sånn som gjør salsa-musikken spesielt, litt om stilarter og hvordan musikken kan brukes aktivt jeg danser. Dette skal vi gjøre i par og dermed danser vi oss både gjennom teorien og krydrer samtidig litt med føringsteknikk og “floor-craft”. Målet er at du/dere gjennom kurset skal finne det lettere å tolke musikken, samt bli tryggere i samspillet med en partner og som resultat får enda mer glede av tiden dansegulvet.

O Cuban Mix Solo-klasse: er et lekent kurs for deg som liker å røre deg til kubansk musikk. Kurset består av både fotarbeid og moro og salsa med Rumba. Her vil du også lære triks du kan bruke for å krydre pardansen -som en ekte kubaner.

RUEDA DE CASINO

O Rueda Standard Refresh

Dette kurset retter seg mot de som deltok på Rueda Core i 2019, eller tilsvarende. På Rueda Core ble det gjennomgått figurer fra Ruedastandardens begynner- og forbedringsnivå ( se mer informasjon under).

Vi starter kurset med å friske opp figurer fra Rueda Core-kurset, og vil deretter begynne å se på figurer fra Ruedastandardens mellomnivå .

Det forutsettes at man er trygg på grunntrinnene i rueda ("guapea" og "dile que no") for å kunne gå videre fra Rueda Core. Velkommen på kurs!

RUEDA DE CASINO er ​​cubansk salsa (casino) som danses i ring. Én person i ringen (cantante) kaller navnet på de ulike figurene som alle eringen danser samtidig. Kursenei Rueda de casinotar utgangspunkt i nivåinndelingen i http://rueda.casino/ruedastandard.  

- Rueda nybegynner *

- Rueda - forbedrer *

- Rueda mellom

– Rueda avanserte

* Rueda beginner og Rueda improver utgjør det vi kalle r kjernen ( core ) i Ruedastandarden .

I klassene blir figurene fra Ruedastandardens nivåer gjennomgått , i tillegg til andre figurer med tilsvarende vanskelighetsgrad . Det legges vekt på å lære å danse den enkelte figur enkeltvis og i kombinasjon med andre figurer, og etter hvert å kunne danse figurer og kombinasjoner i økende tempo.

O Rueda nybegynner: Vi gjennomgår figurene fra Ruedastandardens nybegynnernivå . Dette er de viktigste turene man trenger for å kunne være med og danse Rueda sosialt. Man må kunne danse cubansk salsa i par for å delta på denne kurset.

O Rueda-forbedrer: Vi gjennomgår figurene fra Ruedastandardens forbedringsnivå . Man må kunne danse figurene på Ruedastandardens begynnernivå for å delta på dette kurset.

O Rueda intermediate: Vi gjennomgår figurene fra Ruedastandardens intermediate level . Vi vil også prøve oss på enkelte ruedastrukturer som Rueda por fuera og Rueda Llanta .

OBS! Man må kunne danse figurene på Ruedastandardens nybegynner- og forbedringsnivå for å delta på dette kurset.

O Rueda advanced: Vi gjennomgår figurene fra Ruedastandardens avanserte nivå . Vi vil også gjennomgå ulike Ruedastrukturer som Rueda Llanta , Rueda Eco , Rueda Mixta og lignende. OBS! Man må være en erfaren R uedadanser for å delta på denne kurset. Man må kunne danse figurene på Ruedastandardens nybegynner , forbedrer og mellomnivå både i sakte og raskt tempo, og man bør være i stand til å lære nye figurer og kombinasjoner relativt raskt.

ÁBACO

O Ábaco-forbedrer: Ábaco er et morsomt alternativ til rueda de casino; perfekt i disse tider hvor vi ikke kan danse i par og ihvertfall ikke bytte dansepartnere. I ábaco danser vi individuelt på rekker, men følger ruedakall fra den som leder dansen. Øvet nivå - Det er en fordel å kunne noe rueda fra før for å bli med på kurset.

__________________________________________________________________________________________________________________________

PUERTORIKANSK SALSA (tidligere kalt X-Body Salsa, se nederst på siden for forklaring om navneendring )

Klassene våre i Puerto Rica er delt inn i 3 nivåer: nybegynner, forbedret og middels (vi tilbyr for tiden ikke avanserte klasser). Nivåene er laget for å gjenspeile dine danseferdigheter og ikke antall klasser du har tatt eller hvor lenge du har danset. For forbedrings- og mellomnivåene betyr dette at du kan gjenta klassen så lenge du er på det nivået, siden innholdet ikke vil være det samme.

O Puerto Rican Salsa IMPROVER*: i forbedringsnivået vil du lære å mestre grunnlaget for den puertoricanske salsastilen. Du vil lære flere mønstre basert på grunnleggende og nye mønstre basert på hammerlock, check, open break og copa. Denne timen fokuserer på å utvikle ledende og følge teknikk og god kommunikasjon mellom dansepartnere. Målet vårt med denne timen er å gjøre deg mer moro og mer komfortabel i sosial dans.

O Puerto Rican Salsa INTERMEDIATE*: Fra våren 2019 krever mellomnivået å faktisk mestre bevegelser på nybegynner- og forbedrernivå i sosial dans.

På mellomnivået vil du utvikle dine sosiale danseferdigheter ved å virkelig mestre alle bevegelsene fra nybegynner- og forbedrernivåer i tillegg til noen nye trekk som spinning, 360 svinger og andre. Du vil lære å bruke dem på mer intrikate og komplekse måter ved å implementere grunnleggende kroppsbevegelser og styling. Vi vil fortsette å fokusere på ledende og flytende teknikk og også begynne å fokusere mer på musikalitet.

PUERTORIKANSK SALSA On2

O On2 Combo*: Klasse kombinerer soloøvelse inkludert kroppsbevegelse, groove, glans, musikalitet (1. time) med partnerarbeid som legger vekt på detaljert teknikk og flyt i mønstre (2. time). Klassen er på on2-timing, også kjent som New York on2. Klassen er på forbedrings-/mellomnivået , noe som betyr at du må ha en anstendig grunnleggende i on2 så vel som Puerto Ricansk salsa.

O On2 Solo: Solo-trening inkludert kroppsbevegelse, fotarbeid, populære steg og glans med vekt på teknikk, timing, musikalitet, groove og flyt. Klassen er på on2-timing, også kjent som New York on2. Klassen er på forbedrings-/mellomnivå, noe som betyr at du trenger å kunne grunnleggende i on2-stil.

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------------

TEKNIKK- OG SOLOKURS

O Body Movement & Musicality (tidligere Footwork & Body Movement):* For å bli en god salsadanser sies det at man bør øve like mye alene som sammen med partner. Å kunne bevege seg bra, isolere kroppsdeler, ha forståelse for musikk og hvordan den kan brukes i dansen, ha solid teknikk i basissteget og ikke minst et solid repertoar av solobevegelser (også kalt skinner) gir et fantastisk grunnlag for gode partnerdanser og improvisasjon! I dette kurset gir Tormod deltakerne grunnlaget for å virkelig heve nivået på egne bevegelser - anbefales for alle som ønsker å danse til et nytt nivå! Kurset er åpent for alle, men det anbefales at man har fullført salsa 2 (kubansk eller puertorikansk). Hvis du skal ta ETT-kurs i hele semesteret er dette kurset for deg, omtrent uavhengig av nivå!

O Reggeaton: Energisk solodans utviklet seg fra dancehall, ragga og hiphop tidlig på 1990' i Panama og Puerto Rico, og fikk raskt sin popularitet i hele Latin-Amerika og ble den mest populære dansestilen blant ungdom. Reggaeton-bevegelser bruker mye kroppsbevegelse og isolasjon, og blander inn hiphop-trinn og ragga-groove og flyt.

O Lady styling: En klasse dedikert til følgere, med fokus på kroppskoordinasjon og teknikker som gjør solo- og partnerdans enklere, mer grasiøs, elegant, groovy og morsom! Vi skal trene på latinsk kroppskoordinasjon og bevegelse, balanse, arm- og svingteknikk, muskalitet - alt med en skvett Magda-styling! :)

O Cha Cha: cha cha er en leken dans med mye rom for improvisasjon, nært knyttet til salsa. I denne timen fokuserer vi på det grunnleggende i dansen: 4 grunnleggende trinn og rotasjoner (venstre, høyre, halve svinger) og grunnleggende mønstre - tverrkropp, høyre og venstre sving, innvendig og utvendig sving. Vi skal øve mye på å holde cha cha-rytmen, så gjør deg klar! Merk også: cha cha er tilgjengelig for alle med grunnleggende kunnskaper i cubansk eller puertoricansk salsa!

O Pachanga: A fantastic solo, happy-go-lucky dance that was born in Cuba a long time ago! Today it’s mainly practiced when dancing puerto rican style during breaks in the partner dancing. It’s danced on the downbeat (1, 3, 5, 7) and has a very grounded feeling due to the knees never straightening and the weight and energy going mainly down into the floor.

The dance just might be the most fun you can have on a dance floor and Magda’s pachanga lessons are always filled with laughter, so come get down and get groovy! Also: a perfect reason to stick around for the social dancing afterwards, with the free entry to ME that comes with the class!

*Innholdet i dette kurset vil variere fra semester til semester.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KIZOMBA

O Kizomba intro 1: Urban kiz er en fransk dans med opphav i den angolske dansen Kizomba. Fra kizomba ble Urban Kiz skapt for å tilpasses mer moderne europeisk musikk, med inspirasjon fra blant annet Hip Hop og tango. På dette kurset vil du lære grunnprinsippene i Urban Kiz, med grunntrinn, enkle figurer og føre-følge-kunnskaper.

O Kizomba 2: Dette kurset bygger på det vi lærte på kizomba intro. Nå skal vi videreutvikle teknikkene vi har lært, og bygge på med flere figurer. Målet er at dere skal bli trygge på å sosialdanse med forskjellige partnere, og bli enda mer glad i denne herlige musikkfølelsen som ligger i kizomba.

O Kizomba 3: Nå begynner basic å sitte bedre, og vi er klare for å begynne å leke med flere figurer og få større repertoar. I dette kurset vil vi øve mer på teknikk og musikalitet, og vi skal begynne å jobbe med å sette sammen figurer på nye måter.

O Kizomba 4: Musikken får mer og mer fokus. I denne kursrekken vil vi lære mer repertoar, men også hvordan vi kan gjøre mer ut av det vi allerede kan. Ved å bruke de forskjellige elementene i musikken kan man skape variasjon i de enkle ting, for eksempel med å utforske variasjoner i tempo og rytme.


BACHATA

O Bachata BEGINNER: Oppdag denne rytmiske, sensuelle og lekne dansen fra den Dominikanske republikk! Dansen er inspirert av blant annet salsa og har likheter blant annet i bevegelsesmønsteret. Dansen har tatt verden med storm i de siste årene, og regnes som relativt enkel å lære seg på grunnleggende nivå.

På dette kurset lærer du rytmen, grunntrinnene og -bevegelsene i bachata og enkle turer.

O Bachata refresh: for deg som har danset før, enten bachata eller annen dans. Vi hjelper deg i gang igjen, med nye og gamle kombinasjoner, bodemovement og nyttig tips til partnerwork. Det blir mye dansing til herlig bachatamusikk og vi garanterer danseglede!

O Bachata IMPROVER: Dette kurset forutsetter at du behersker det som læres på bachata 1-nivå. Vi utvider grunnbevegelsene og -steg og lærer flere kombinasjoner for partnerdansing.

O Bachata IMPROVER: Er du klar for å dykke dypere inn i denne sensuelle dansen? Dette kurset forutsetter at du behersker det som læres på Bachata 1 og 2. Vi utvider grunnbevegelsene og grunnstegene, og vi lærer flere kombinasjoner for partnerdansing.

Dette semesteret vil vi dessuten inkludere en blokk med sensual bachata. Denne grenen av bachata fokuserer mer på kroppsbevegelser, isolasjoner og dramatiske/teatralske momenter og mindre på fotarbeid og tradisjonelle turer. Musikken er ofte remixer av sanger fra andre genre som pop og r&b og mer moderne bachata-artister med inspirasjon fra hip hop og pop.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

X-body is now Puerto rican salsa (as of spring 2018)!

...but what the heck is Puerto Rican Salsa?

It’s the same as line style, linear or crossbody/X-Body Style.

What does that mean?

Salsa has many different styles. The most well know are Cuban, LA and NY, but there are also Cali, Miami, etc. These styles all have certain characteristics and can be traced back to some specific origin. In Salsanor we teach 2 styles of salsa. Cuban, and the other one. The other on can best be described as a fusion of LA style and NY style among others. It is danced On1 and shares the common characteristic of being danced on a line, hence it is commonly known as line style.

So why not call it line style?

Well if you are a beginner that knows pretty much nothing about salsa, what do you think sounds better? Line style salsa or Puerto Rican salsa? If you could choose between Cuban salsa or line style salsa? One sounds like line dancing. And X-Body doesn’t sound much better.

Ok, but why Puerto Rico?

Although most agree that the heritage of salsa can be traced back to Cuba, there is no denying that Puerto Rico and Puerto Rican musicians and dancers also has had a tremendous impact on its development. But more importantly, its what millions of people call it in other parts of the world. Although line style and crossbody style is most common in Northern Europe, in other places such as France, Italy, parts of Latin America and the US and probably many more, Puerto Rican, porto or port for short, is the most common name.

So now I have to call it Puerto Rican Salsa?

You can call it whatever you want! It just means that we will be calling it Puerto Rican salsa in our advertising. When we explain to our beginners about the different styles we will also explain that other people often call it line style or crossbody style, or even LA or NY style.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

FØLGENDE KURS INNGÅR OGSÅ I DET GENERELLE KURSTILBUDET:

O Salsa Cubana* Bygger på salsa 2 - Cuban beginner og går over 6 uker. Kurset vil ha fokus på både pardans (figurer), body movement og musicality. Kanskje får vi også en smakebit på afrokubansk dans - et element ofte brukt som krydder i kubansk salsa. Vi lærer mer om egen dansestil og kroppsbevegelser typiske for dansen, hvordan man blir en god leder og følger, hvordan musikken kan brukes aktivt i dansen - og selvsagt skal repertoaret utvides med mange nye turer. Målet er at du gjennom kurset utvikler deg til en god og trygg sosialdanser med et godt repertoar.

O Cubanissimo* Bygger på Salsa Cubanaog går over seks uker. Typisk for disse kursene er at man vil lære elementer fra andre stilarter/danseformer som blandes med den tradisjonelle kubanske salsa - her kan nevnes blant annet afro, rumba og son. Også her vil fokuset være både pardans (figurer), body movement og musicality. Vi vil bli bedre kjent med rytmene i den kubanske salsamusikken, og lære hvordan vi kan leke med disse når vi danser.

O Rueda intermediate:Dette er et kurs for de som kan kallene/turene i rueda core. Timene vil være en kombinasjon av tradisjonell undervisning og trening. Det legges opp til progresjon fra uke til uke, og målet vil være å kunne beherske de aller fleste kallene/turene på intermediate level.

O Rueda ADVANCED: Dette er et kurs for de som kan kallene/turene i core og in t ermediatei Ruedastandarden. Vi vil gjennomgå figurene fra avansert nivå, og i tillegg til andre figurer med tilsvarende vanskelighetsgrad. Fokus vil også være på flyt, og tempo. Vi kommer til å prøve oss på noen kjente Rueda-strukturer som Rueda llanta, cruzado/echo, evt. rueda mixta mot slutten av kurset.